Emereja.Com

Tips Ringan Bermanfaat

Makanan untuk Menambah Tingkat Kesuburan Para Kaum Wanita

Makanan untuk menaikkan kesuburan kaum hawa wajib diketahui khususnya untuk
para wanita yang ingin cepat mempunyai keturunan. Ada sebagian hal yang dapat dilakukan untuk menambah kesuburan wanita, diantaranya adalah dengan makan makanan tertentu yang berpotensi menaikkan kesuburan kaum hawa. Dibawah ini beberapa jenis makanan yang terbukti secara klinis mampu meningkatkan kesuburan para wanita:

Susu dan Produk Olahannya
Berbagai macam jenis susu dan produk olahannya punya kandungan kalsium yang begitu tinggi. Kandungan kalsium ini cukup penting bagi para wanita tak hanya untuk menjaga kesehatan tulang namun juga untuk kesuburan perempuan. Kalsium terbukti bisa membantu sistem reproduksi berfungsi lebih efisien. Menurut hasil penelitian, kaum wanita yang mau hamil harus minum sekitar 1.000 miligram kalsium per hari atau sama dengan sekira 8 ons gelas susu.

Biji-bijian dan Kacang-kacangan
Wanita yang hendak segera hamil sebaiknya mulai mencoba mengkonsumsi biji-bijian dan kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang kedelai ataupun kacang hijau daripada memakan roti ataupun nasi. Aneka kacang dan biji-bijian ini dapat dibuktikan lebih sehat dan bisa menaikkan tingkat kesuburan para wanita sebab kandungannya mampu mengatur insulin dan menaikkan ovulasi serta kesuburan perempuan. Sebaiknya para wanita tidak mengonsumsi karbohidrat olahan karena bisa mengakibatkan kadar gula darah dan insulin bertambah. Keadaan ini menyebabkan hormon estrogen menunda atau mencegah pembuahan.

Sayur dan Buah yang Berwarna Terang
Para kaum hawa sebaiknya mulai makan berbagai jenis buah dan sayuran yang berwarna terang. Menurut penelitian, semakin cerah warna buah dan sayur, semakin banyak kandungan nutrisi, vitamin, dan mineralnya. Selain itu, buah-buahan dan sayur-sayuran mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. Bilamana tubuh kita terdapat sangat banyak radikal bebas, problem kesehatan termasuk gangguan pada hormon reproduksi akan terjadi. Bahkan buah dan sayuran pun bisa menetralkan racun di dalam tubuh yang bisa mengganggu proses pembuahan.

Aneka makanan tersebut telah terbukti sanggup menambah tingkat kesuburan. Selain itu, bermacam makanan tersebut juga tidak susah untuk diperoleh di pasar atau supermarket terdekat. Jadi, tiada kelirunya mencoba makanan untuk menambah tingkat kesuburan kaum hawa agar cepat mendapat keturunan.

  • Published On : 11 months ago on August 24, 2017
  • Author By :
  • Last Updated : August 24, 2017 @ 12:49 pm
  • In The Categories Of : Kesehatan

Leave a Reply

';